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のんびり朝バナナダイエット(痩せるといいな)

mixiで大反響だった朝バナナ。体験者の日記やコミュニティ、本を片っ端から読みあさり、やっと朝バナナダイエットで痩せる理由がわかった(はず)、数々のダイエット法にさようなら(^ー^)

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朝バナナダイエット38日目★51.4

朝バナナダイエット38日目★51.4

便1回 熟睡○ よく噛んだ○ 
リフレッシュ:経絡リンパマッサージ

朝(7:00)バナナ3本、水
昼(12:00)銀だこ、水、おにぎり2個、揚げ高野豆腐1個
間食(15:00)炊きたて米1合
夕食(17:00)りんご1個
間食(19:00)バナナ3本、水

(プラスポイント)バナナ単品、水飲み、炊きたて
(マイナスポイント)食いすぎ
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朝バナナダイエット37日目★52.2

朝バナナダイエット37日目★52.2

体重52.2 
便1回、熟睡○、よく噛んだ○

朝(7:00)バナナ4本、水
昼(12:00)米1.5合、キムチ、納豆
間食(14:20)ゆで小豆
夕食(17:20)米0.5合、はんぺん、キムチ

朝バナナダイエット36日目☆彡52.6

朝バナナダイエット36日目☆彡52.6

体重52.6 便1回 深呼吸× よくかんだ〇
リフレッシュ 自力整体

朝(7:30)りんご2こ
昼(13:00)菓子ぱん3個、もやしなむる
間食(16:00)バナナ中3本
夕食(17:40)もやしスープ、米1合

朝バナナダイエット35日目★51.6

朝バナナダイエット35日目★51.6

体重51.6 便1回 深呼吸× 快眠△
リフレッシュ:午前に自力整体、お風呂上り自力整体

起床(6:50)
朝食(7:33)バナナ4本、お湯
間食(12:50)りんご1個
昼食(13:16)わかめ入りそうめん、もやしナムル、きゅうり(マヨつき)
間食(16:20)ティラミスクッキー1枚、リーフパイ1枚、シュガーラスク2枚、アーモンドクッキー1枚
夕食(17:30)スノ家にて…厚焼き玉子2個、すし4皿(8貫)、がり、お茶

(プラスポイント)バナナ単品、水飲み、早めの夕食
(マイナスポイント)間食の品数

朝バナナダイエット34日目★51.6

朝バナナダイエット34日目★51.6

体重51.6
便1回 よく噛んだ○ 深呼吸○ 
リフレッシュ:午前中に自力整体、お風呂上がりに自力整体の予定

起床(6:10)
朝食(6:30)バナナ3本、お湯
間食(11:15)りんご1個
昼食(11:50)米1.5合、トッポキ
間食(14:55)クッキー1枚、アーモンドチョコ
夕食(17:33)米0.5合、納豆2パック、チーズ、ゴマ

(プラスポイント)朝バナナ単品、炊きたてごはん、水飲み、納豆、早めの夕食
(マイナスポイント)チーズ

★今日は納豆にゴマを混ぜてチーズをのせて電子レンジでチン。うまし明日は納豆と何を組み合わせようかな。
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