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のんびり朝バナナダイエット(痩せるといいな)

mixiで大反響だった朝バナナ。体験者の日記やコミュニティ、本を片っ端から読みあさり、やっと朝バナナダイエットで痩せる理由がわかった(はず)、数々のダイエット法にさようなら(^ー^)

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朝バナナダイエット3日目★

朝バナナダイエット3日目★

体重(測るの忘れた)、便○、よく噛んだ○、快眠×、運動×

朝(7:00) バナナ2本、水
昼(12:10) 米1合、さつまいも1/2本
間食(14:30) さつまいも1/2本
夕食(17:25) ごはん少し、卵焼き1切れ、キムチ、人参


(プラスポイント5)バナナ単品、シンプルな食事、炊きたてごはん、18時間胃を休めた、穀物中心
(マイナスポイント1)寝不足


★今日はほとんど寝てない今日はゆっくり寝れそう
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