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のんびり朝バナナダイエット(痩せるといいな)

mixiで大反響だった朝バナナ。体験者の日記やコミュニティ、本を片っ端から読みあさり、やっと朝バナナダイエットで痩せる理由がわかった(はず)、数々のダイエット法にさようなら(^ー^)

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朝バナナダイエット7目★

朝バナナダイエット7日目★

体重51.2(開始52)

便× 快眠△ 運動× よく噛んだ○

朝(7:00)バナナ3本、水
昼(12:00)炊きたてごはん(米2合)、たくわん、昆布
夕食(17:30)納豆2パック、玉葱とまいたけ炒め、味噌汁、白菜

(プラスポイント4)バナナ単品、水飲み、炊きたてごはん、シンプルメニュー
(マイナスポイント)なし
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