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のんびり朝バナナダイエット(痩せるといいな)

mixiで大反響だった朝バナナ。体験者の日記やコミュニティ、本を片っ端から読みあさり、やっと朝バナナダイエットで痩せる理由がわかった(はず)、数々のダイエット法にさようなら(^ー^)

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朝バナナダイエット8日目★

朝バナナダイエット8日目★

便× 快眠○ 運動 軽いヨガ20分位 よく噛んだ△

朝(7:30)バナナ3本、水
昼(12:05)白菜とソーセージ炒め、ご飯1膳、サツマイモ
間食(15:15)ホットケーキ1枚半(蜂蜜たっぷり)
夕食(17:20)豆腐1/2、納豆、味噌汁、たくわん

(プラスポイント3)朝バナナ単品、水飲み、マッサージ
(マイナスポイント4)動かなすぎ、間食のホットケーキ(乳製品)、夕方お腹いっぱいなのに食べた、二度寝


★今日はダメダメですまぁ、たまになら良いか。食べ過ぎて胃が疲れてるから早めに寝て疲れをとるか
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