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のんびり朝バナナダイエット(痩せるといいな)

mixiで大反響だった朝バナナ。体験者の日記やコミュニティ、本を片っ端から読みあさり、やっと朝バナナダイエットで痩せる理由がわかった(はず)、数々のダイエット法にさようなら(^ー^)

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朝バナナダイエット11日目★

朝バナナダイエット11日目★

体重51(開始時52) 便× 快眠△ よく噛んだ○ 運動×

朝(7:00) バナナ2本、水
昼(12:00) 米2合、昆布つゆ
間食(15:00) ミニようかん
夕食(19:10) バナナ2本、水

(プラスポイント4) バナナ単品、水飲み、シンプルな食事、炊きたてごはん
(マイナスポイント1) 運動不足(動いていない)


★今日は昼に米2合食べたから夕方まで胃が重くて夜はバナナだけにした。米たくさん食べると他のものが食べたくなくなる。明日は運動しよう。
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