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のんびり朝バナナダイエット(痩せるといいな)

mixiで大反響だった朝バナナ。体験者の日記やコミュニティ、本を片っ端から読みあさり、やっと朝バナナダイエットで痩せる理由がわかった(はず)、数々のダイエット法にさようなら(^ー^)

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朝バナナダイエット12日目★

朝バナナダイエット12日目★

体重51(開始時52)

便○ 快眠○ よく噛んだ○ 運動ヒップホップアブス10分

朝(6:30)バナナ2本、水
昼(12:00)ご飯1合、生野菜、おはぎ、水
間食(15:10)バナナ1本、水
夕食(17:10)ししゃも1匹、人参、納豆、鶏ハンバーグ

★夕食も穀物中心にしたいけど、旦那のお弁当のおかず作らないといけないから味見しないといけない味見しないと怒られるからねぇここんとこお昼にごはん食べると夕方までお腹いっぱいで食べたくないお腹が空いてから食べるのがホントの食欲らしいから明日はお腹空いてなかったら食べないようにしよう。前まではお腹いっぱいでも食べていたのに(>_<)
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