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のんびり朝バナナダイエット(痩せるといいな)

mixiで大反響だった朝バナナ。体験者の日記やコミュニティ、本を片っ端から読みあさり、やっと朝バナナダイエットで痩せる理由がわかった(はず)、数々のダイエット法にさようなら(^ー^)

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朝バナナダイエット15日目★今日は自力整体

朝バナナダイエット15日目★今日は自力整体

体重51.6(開始時52、前日比+0.2)

便○ 快眠△ よく噛んだ△ 運動 自力整体、マッサージ

朝(7:00)バナナ2本、水
昼(11:20)末ひろラーメン
間食(15:00)くるみナッツのパン1/2、いちじくのぱん1/2、くるみとクランベリーのパン1/2、白神酵母の食パン2枚
夕食(17:30)豆腐1/2、味噌汁(のり)、大根

(プラスポイント2)バナナ単品、水飲み
(マイナスポイント1)間食の量


★今日は動物園に行った後、パン屋に行って天然酵母のパンを買った。くるみとナッツのパンがうますぎる夜は自力整体77分やった。すごーく眠くなる…。久々に熟睡できそう。体に力が入らなかった。
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