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のんびり朝バナナダイエット(痩せるといいな)

mixiで大反響だった朝バナナ。体験者の日記やコミュニティ、本を片っ端から読みあさり、やっと朝バナナダイエットで痩せる理由がわかった(はず)、数々のダイエット法にさようなら(^ー^)

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朝バナナダイエット17日目★

朝バナナダイエット17日目★

生理2日目
体重× 快眠△ 便3回 運動自力整体、マッサージ、よく噛んだ○

朝(6:30)りんご1個
昼(13:30)野菜、おにぎり2個、湯で小豆茶碗2杯
夕食(17:40)半熟卵、大根の煮物、冷奴

(プラスポイント3)朝単品、シンプルな食事、水飲み
(マイナスポイント)なし

★自力整体しないとじゃ睡眠の質が違う。自力整体いいね
ただ77分は長い
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