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のんびり朝バナナダイエット(痩せるといいな)

mixiで大反響だった朝バナナ。体験者の日記やコミュニティ、本を片っ端から読みあさり、やっと朝バナナダイエットで痩せる理由がわかった(はず)、数々のダイエット法にさようなら(^ー^)

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よく噛む

朝バナナダイエットを成功させるには
★よく噛む


一口あたり30~50回は噛む。人間の体は噛めば噛むほど唾液の分泌が活発になり、胃液や胆汁などと混ざり合って消化が助けられるようになる。胃の負担も軽くなるし酵素を節約できる。
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