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のんびり朝バナナダイエット(痩せるといいな)

mixiで大反響だった朝バナナ。体験者の日記やコミュニティ、本を片っ端から読みあさり、やっと朝バナナダイエットで痩せる理由がわかった(はず)、数々のダイエット法にさようなら(^ー^)

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朝バナナダイエット19日目★今日は一本

朝バナナダイエット19日目★

体重51.6(開始時52)
便1回 快眠○ よく噛んだ△ リフレッシュ ヨガ10分

生理4日目

朝(6:30)バナナ1本、水
昼(12:10)炊きたてごはん1合、卵、野菜炒め、納豆の味噌汁
夕食(17:30)野菜、卵、ツナマヨ1口、ビーフシチュー

(プラスポイント3)バナナ単品、水飲み、炊きたてごはん
(マイナスポイント)なし


★昨日の自力整体のおかげか?!今日も夜中起きることなくぐっすり眠れた。朝の目覚めも最高これは効くな自力整体では朝を抜くか塩気のある飲み物(味噌汁)をのんで昼を炭水化物にして(腹八分目)夜をおかずのみ(しかも18時までに食べる)にするそうだ。朝ご飯を抜くのに抵抗ない人はやってみるといいかも。
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テーマ : ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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