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のんびり朝バナナダイエット(痩せるといいな)

mixiで大反響だった朝バナナ。体験者の日記やコミュニティ、本を片っ端から読みあさり、やっと朝バナナダイエットで痩せる理由がわかった(はず)、数々のダイエット法にさようなら(^ー^)

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朝バナナダイエット20日目★米

朝バナナダイエット20日目★

体重51.6(開始時52)前日比0

便1回 快眠△ よく噛んだ× リフレッシュ 自力整体を午前中に少し、午後に少し

朝(6:45)バナナ1本、お湯
昼(14:00)おにぎり2個(海苔)
間食(15:00)米2合、のり、昆布つゆ

(プラスポイント3)バナナ単品、米中心、水飲み
(マイナスポイント1)間食をお腹がいっぱいなのに食べた

+2

★昨日自力整体をしなかったからか、夜中に目を覚ましてしまった…。本当に効果あるんだね。今日は午前中にやることがいっぱいあって昼食が遅くなってしまった。そして一気に米をたいらげるまぁ米だからいいや♪今日は夕飯いらないな前の私ならちょっとでも食べたら過食スィッチが入って食べたいと思ったものを無理矢理食べてたんだけどね。
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