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のんびり朝バナナダイエット(痩せるといいな)

mixiで大反響だった朝バナナ。体験者の日記やコミュニティ、本を片っ端から読みあさり、やっと朝バナナダイエットで痩せる理由がわかった(はず)、数々のダイエット法にさようなら(^ー^)

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朝バナナダイエット21日目★女は骨盤

朝バナナダイエット21日目★

体重51.0(開始時52)

便1回 快眠○ よく噛んだ○ リフレッシュ:女性の自力整体77分

朝(6:47)りんご半分、水
昼(15:00)どんべえキツネうどん、おにぎり2個、大根のつけもの2切れ
夕食(17:30)そうめん1人前

(プラスポイント4)朝果物単品、水飲み、穀物中心の食事、分食
(マイナスポイント)なし

★昨日の夜、自力整体をやらなかったから朝5時半に目覚めてしまった
今日は午前中に女性の自力整体をやった。太陽の光を浴びながらすると気持ちいい。自分の世界にひたりまくってやったら体がすっきり骨盤の実技だったからお腹周辺が細くなってた。骨盤を閉めたくて整体院に通うのは意味がないことなんだなぁ。骨盤は24時間を通して開いたり閉じたりするからね。

今日の食事内容を見ると偏ってるなぁ~野菜も蛋白質も足りてない!!って思う人が多いはずだ。
でもこれでいいのだ。栄養はたりてるし元気いっぱいだら。まぁ話すと長いから自力整体の本を読んで納得してください。
よく噛みしめて食べる美味しさ♪今までになかったからねぇ。炊きたてご飯は特にうまい!!
そういえば最近食べなくてもイライラしないな。心穏やか
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