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のんびり朝バナナダイエット(痩せるといいな)

mixiで大反響だった朝バナナ。体験者の日記やコミュニティ、本を片っ端から読みあさり、やっと朝バナナダイエットで痩せる理由がわかった(はず)、数々のダイエット法にさようなら(^ー^)

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朝バナナダイエット23日目★スパナチュ

朝バナナダイエット23日目★スパナチュ

体重はかってない(開始時52)

便1回 快眠○ よく噛んだ○ リフレッシュ:自力整体(骨盤調整法)

朝 なし
間食(10:00)バナナ2本、水
間食(11:30)りんご1個
昼食(14:00)おにぎり2個
間食(15:30)ゆで小豆茶碗1.5杯
夕食(17:40)チャーハン、ラーメンスープ

(プラスポイント3)米中心、水飲み、午前中果物単品
(マイナスポイント1)間食多し

★昨日の夜、自力整体の真髄を77分やったので今日はぐっすり眠れた。午前中はちょっと長めに胃を休ませ、水をたくさん飲んでスーパーナチュラルを見ながら英語の勉強
今日の夜はラーメン屋にてチャーハンセットを食べた♪♪
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