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のんびり朝バナナダイエット(痩せるといいな)

mixiで大反響だった朝バナナ。体験者の日記やコミュニティ、本を片っ端から読みあさり、やっと朝バナナダイエットで痩せる理由がわかった(はず)、数々のダイエット法にさようなら(^ー^)

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朝バナナダイエット32日目★52.2

朝バナナダイエット32日目★52.2

体重52.2 快眠○ 深呼吸○ 便1回
リフレッシュ:午前中にDVDで覚える自力整体を前半後半通して

朝(7:00)バナナ中3本、お湯
昼(11:50)米2合、水、塩
夕食(17:30)りんご1個、水
追加(19:30)りんご1個、水

(プラスポイント)バナナ単品、炊きたてごはん、水飲み、シンプルな食事
(マイナスポイント)なし

★連続の食べすぎで体重が増えたな。2~3日すれば戻るけど。何か目標でも決めて実行しようかね。
昼に米2合食べたらお腹いっぱいで夕食はりんごだけ。炊きたてはうまし。
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