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のんびり朝バナナダイエット(痩せるといいな)

mixiで大反響だった朝バナナ。体験者の日記やコミュニティ、本を片っ端から読みあさり、やっと朝バナナダイエットで痩せる理由がわかった(はず)、数々のダイエット法にさようなら(^ー^)

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朝バナナダイエット34日目★51.6

朝バナナダイエット34日目★51.6

体重51.6
便1回 よく噛んだ○ 深呼吸○ 
リフレッシュ:午前中に自力整体、お風呂上がりに自力整体の予定

起床(6:10)
朝食(6:30)バナナ3本、お湯
間食(11:15)りんご1個
昼食(11:50)米1.5合、トッポキ
間食(14:55)クッキー1枚、アーモンドチョコ
夕食(17:33)米0.5合、納豆2パック、チーズ、ゴマ

(プラスポイント)朝バナナ単品、炊きたてごはん、水飲み、納豆、早めの夕食
(マイナスポイント)チーズ

★今日は納豆にゴマを混ぜてチーズをのせて電子レンジでチン。うまし明日は納豆と何を組み合わせようかな。
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